Traininsplan – Ernährung – Motivation
Generation 50 plus
Sportwissenschaftliche Beratung
Personal Training
Es handelt sich um eine spezielle Form des Trainings, das gerade dann eine gute Alternative ist und funktioniert, wenn man nicht gerne in einer Gruppe oder alleine trainieren will. Man trainiert zusammen mit einem persönlichen Coach, der zeitlich flexibel ist und sich nach dem Terminkalender des Kunden richtet.
Trainingsplan
Der Trainingsplan stellt die Grundlage für deinen sportlichen Erfolg dar. Mit einem individuell auf dich abgestimmten Plan kannst du Spaß und Fortschritte kombinieren, ohne dabei dein Privatleben darunter leiden lassen zu müssen.
Ernährungsumstellung
Ich biete Ihnen eine persönliche Ernährungsberatung im Sinne einer gesunden Nahrungsmittelaufnahme und einer bewussten Lebensführung, oder aber auch eine Unterstützung bei der Reduzierung Ihres Körpergewichts.
Generation 50+
Fit im Alter zu werden oder zu bleiben ist kein Hexenwerk, sondern kann wunderbar auch von Zuhause aus gestaltet werden. Will man jung bleiben, gehört Bewegung einfach dazu. Regelmäßige Bewegung ist ein Garant für Fitness und Gesundheit.
Rehabilitation
Das Rehabilitationstraining umfasst alle bewegungsorientierten Maßnahmen, die darauf zielen, durch Krankheiten oder Beschwerden geschwächte Zonen des Körpers wieder zu regenerieren und dauerhaft zu überwinden. Welche Art von Übungen dabei zum Einsatz kommt hängt in erster Linie von den Vorgaben und den individuellen Problemen ab.
Motivation
Böse Zungen behaupten, wer nach Trainingsmotivation suchen muss, der hat schon verloren. Doch zwischen Job, Familie und Hobbies braucht es manchmal den kleinen Anstoß um sich fürs Training aufzuraffen. Raus aus dem Alltag und rein in das Training.